不少人都存在頸椎骨質(zhì)增生這種習慣，而有些人出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生就是因為日常的一些壞習慣造成的，因此平時有下面這些壞習慣，當心滋養(yǎng)出頸椎骨質(zhì)增生。
1、慢性勞損，如從事計算機、顯微鏡、雕刻、刺繡等需要長時間低頭工作的人員，由于頸椎長時間維持一個動作，這樣頸椎很容易僵硬、勞損，久而久之就可能形成頸椎骨質(zhì)增生。
2、姿勢不正確，坐姿、睡姿長期處于不正確的姿勢，導致頸椎部位出現(xiàn)了損傷，形成骨質(zhì)增生。例如喜歡躺在床上看書、看電視、睡姿不正確的人容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生。
3、頸部長期受寒，會降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，進而產(chǎn)生炎癥。久而久之，形成骨刺。
這三大壞習慣可以說不少人都是存在的，尤其是現(xiàn)在手機功能的強大，不少人成天到晚都在低頭玩手機，這對頸椎的傷害是非常大的。