近日，隨著氣溫降低，武漢紫荊醫(yī)院心內(nèi)科門診就診患者明顯增多。為什么冬季心血管疾病高發(fā)？有什么方法能夠幫助大家安全過冬呢？今天，武漢紫荊醫(yī)院心內(nèi)科專家，就近期接診過程中大家關(guān)注較多的問題，給您帶來冬季心血管疾病的“管理六法”，讓您安心過冬。
為什么冬季心血管疾病高發(fā)？
冬季氣溫驟降之后，人體受冷易使交感神經(jīng)興奮，心率加快，血壓升高，體循環(huán)血管收縮，外周阻力增加，心肌耗氧量增多，可誘發(fā)冠狀動脈痙攣，管腔持續(xù)閉塞或擠壓斑塊，使內(nèi)膜損傷、血小板聚集、管腔急性堵塞，也可導致急性心肌梗死。
冬季心血管疾病高發(fā)，有什么辦法能夠幫助我們比較安全的過冬呢？
?? 1. 清晨起床慢半拍
寒冬季節(jié)，心血管疾病發(fā)病率比其他季節(jié)高2至3倍，而每天上午6點~10點又是心血管病的高發(fā)時間。人在夜間睡眠時，身體各系統(tǒng)處于半休眠狀態(tài)，早上醒來后，心跳增快，血壓迅速升高，這時候如果猛然起來，容易誘發(fā)心腦血管病的發(fā)生。
所以清晨醒后，最好在床上“賴床”一小會兒，靜臥幾分鐘，讓人體有個適應過程。同時也盡量不要過早外出鍛煉身體，以免出現(xiàn)意外。
?? 2.流感來襲，控制感染
冬季呼吸道感染發(fā)生率上升，感染后肺組織的氧交換能力降低，心臟負擔加重。對于原本存在基礎(chǔ)病變的患者，心臟更不堪重負，極易誘發(fā)急性心血管事件。
?? 3. 飲食需注意忌口
很多人冬天都喜歡吃火鍋，或是煲湯，殊不知火鍋屬于高脂高鹽飲食，老火湯也屬于高脂飲食。心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高尿酸食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。
?? 4. 適當?shù)倪\動
適度運動可促進血液流通，減少血栓發(fā)生風險，能有效提高機體抵抗力。因此冬季應適度運動，貴在堅持。
心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。盡量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動，如登山、快跑等。
?? 5. 注重自我健康管理
心血管病是慢性疾病，病人的自我管理很重要?？梢宰约嘿徺I合格的上臂式電子血壓計，每天根據(jù)病情測量血壓、心率并紀錄，如果病情穩(wěn)定也可以每周測量1~2次，其中清晨測量尤為重要，清晨起床后吃早飯及降壓藥物前測量血壓。
需要注意定期來醫(yī)院隨訪，就診時把平日的測量紀錄提供給醫(yī)生參考，醫(yī)生一目了然，是調(diào)整藥物的重要依據(jù)。
?? 6. 定期隨訪及合理的藥物治療
血壓和季節(jié)變化有一定關(guān)系。冬季收縮壓與舒張壓可能會分別比夏季高出12 mmHg和6 mmHg。所以冬季血壓往往會有波動，甚至出現(xiàn)高血壓危象或者心力衰竭等，這時候就需要及時去醫(yī)院就診，合理調(diào)整藥物。
如果需要調(diào)整藥物時，應以最近一段時間的血壓變化為依據(jù)，或者來醫(yī)院查下24小時動態(tài)血壓，不要因一次血壓測量結(jié)果的升高就盲目增加藥量。其次，用藥調(diào)整前應注意生活習慣的改善，否則即使調(diào)整用藥也可能效果不佳。再次，用藥調(diào)整要在日常用藥物的基礎(chǔ)上進行，不宜變化過大。
武漢紫荊醫(yī)院專家提醒：對于高血壓患者來說，用藥調(diào)整因涉及諸多專業(yè)問題，所以需要咨詢心血管專科醫(yī)生，根據(jù)病情具體分析。其他心血管疾病，如冠心病、心律失常也要按時按量服藥。
專家介紹
張春珍 武漢紫荊醫(yī)院心內(nèi)科主任原公立三甲醫(yī)院內(nèi)科主任，院學術(shù)學會委員，大學本科學歷，曾在同濟醫(yī)學院協(xié)和附屬醫(yī)院心血管研究所進修一年?？蒲小督?jīng)CT引導治療高血壓腦出血抽吸治療》鑒定為鄭州局內(nèi)先進水平；《冠心病患者白細胞介素－８、ＴＮＦ－ａ、ＳLCAM-1水平變化的研究》經(jīng)武漢市科委和武漢市衛(wèi)生局鑒定為國內(nèi)先進水平，并有多篇論文發(fā)表在國家級醫(yī)學雜志上。從醫(yī)四十余年，擅長心腦血管疾病的診療：心血管病如冠心病 、急性心梗、高血壓、慢性心衰、心臟驟停的急救；腦血管病如腦梗塞、腦出血、腦出血的微創(chuàng)治療等。
專家門診時間：周二上午、周四全天、周六上午