運(yùn)動(dòng)劇烈或方式不當(dāng)就容易引發(fā)踝關(guān)節(jié)扭傷。大家在腳踝扭傷時(shí)往往很慌張，不知如何處理和檢查。小編今天就教你腳踝扭傷時(shí)的處理和檢查方法。
腳踝扭傷是運(yùn)動(dòng)損傷中發(fā)生率最高的，扭傷時(shí)，局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至造成骨折。下面讓我們一起來(lái)看看腳踝扭傷的處理和檢查方法。
一、腳踝扭傷時(shí)的處理方法
發(fā)生腳踝扭傷時(shí)，不要過(guò)度慌張，處理時(shí)，先抬起傷者腫脹部位靠近軀干一端，觀察腳部位置尤其趾端能否正常伸屈，以確定有沒(méi)有骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之治療方法。用彈性繃帶將踝關(guān)節(jié)固定，于傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關(guān)節(jié)。固定幾分鐘后（約3-5分鐘），可先取下繃帶，此時(shí)受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進(jìn)行簡(jiǎn)單的檢查。
二、腳踝扭傷的檢查方法
1、注意疼痛、壓痛點(diǎn)的位置，腫脹的程度，關(guān)節(jié)是否畸形。
2、內(nèi)翻及外翻試驗(yàn)。將踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，檢查外側(cè)韌帶損傷程度（足內(nèi)翻時(shí)，踝關(guān)節(jié)外側(cè)活動(dòng)范圍是否變大或松動(dòng)）。再將踝關(guān)節(jié)外翻以檢查內(nèi)側(cè)韌帶損傷程度。
3、前抽屜試驗(yàn)。一手握住踝關(guān)節(jié)上端向后推，同時(shí)另一手握住足跟向前拉，檢查是否活動(dòng)范圍變大（和未受傷一側(cè)比較）。
4、如只是輕度扭傷，可繼續(xù)冰敷并施以壓迫性包扎，抬高患肢。如屬較嚴(yán)重之扭傷，則應(yīng)送醫(yī)治療。