此前，有媒體報(bào)道，30歲的王先生因在應(yīng)酬中大量飲酒，突發(fā)一側(cè)視物模糊，且伴隨有單側(cè)肢體麻木，被送到醫(yī)院急診，最終被確診為中風(fēng)（急性腦梗死）。
30歲年紀(jì)輕輕，竟已中風(fēng)3次
這已經(jīng)是王先生3年來第3次因?yàn)橹酗L(fēng)入院了。據(jù)接診醫(yī)生介紹，這位老病號(hào)“一天三包煙，肥胖、熬夜、喝酒，不健康的生活習(xí)慣，是造成其頻頻中風(fēng)的原因?！?
仗著自己年輕，王先生此前雖然已經(jīng)有過兩次“小中風(fēng)”的情況了，但并沒有遵循醫(yī)囑戒煙戒酒、控制飲食，甚至還在發(fā)病前兩個(gè)月自行停用了預(yù)防中風(fēng)的藥物，使得這次中風(fēng)情況尤為嚴(yán)重。
中風(fēng)，不只是中老年人"專利"
腦卒中，俗稱“中風(fēng)”。一般大家都認(rèn)為腦卒中只會(huì)發(fā)生在中老年人的身上，但其實(shí)近年來，年輕人因熬夜等誘發(fā)的腦卒中甚至猝死現(xiàn)象屢見不鮮。接診的患者中，45歲以下人群占就診量的比重也在上升。
2012-2016年國(guó)家“腦卒中高危人群篩查和干預(yù)項(xiàng)目”數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)40歲及以上卒中患者首次發(fā)病的平均年齡為60.9~63.4歲，首次發(fā)病年齡構(gòu)成中40~64歲年齡段占比超過66.6％。
9個(gè)引發(fā)"中風(fēng)"的生活方式
1、熬夜
熬夜時(shí)，心腦血管的生物鐘也會(huì)被打亂，導(dǎo)致體內(nèi)過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動(dòng)緩慢、黏稠度增加。
2、疲勞、壓力大
身體疲勞和精神壓力過大，這樣也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病，尤其是現(xiàn)代社會(huì)，工作和生活雙重壓力，總是每天負(fù)能量，導(dǎo)致精神方面緊繃，積累到一定程度的時(shí)候很容易患病。
3、情緒過度激動(dòng)
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，這的確會(huì)加重心腦負(fù)擔(dān)，這時(shí)往往容易突發(fā)心腦血管意外事件。
4、不愛喝水
不愛喝水的人，身體會(huì)缺乏水分，血液往往會(huì)比較黏稠，增加血管堵塞風(fēng)險(xiǎn)。尤其是夏季人容易出汗，身體里的水分流失嚴(yán)重。平時(shí)別等口渴再喝水，可以在床頭放一杯水，在睡前半小時(shí)和晨起時(shí)喝幾口。
5、飲食重口味
高鹽飲食是公認(rèn)的高血壓危險(xiǎn)因素之一，同時(shí)可誘發(fā)腦中風(fēng)。而高糖、高脂飲食也不利血管健康。
避免經(jīng)常食用過多的動(dòng)物性脂肪和含膽固醇較高的食物，如肥肉，動(dòng)物腦、肝、腎，蛋黃、魚子、蟹黃，奶油及其制品。
6、吸煙
據(jù)《中國(guó)腦卒中防治指導(dǎo)規(guī)范（2021）》，吸煙可使缺血性腦卒中的相對(duì)危險(xiǎn)增加90%，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險(xiǎn)增加近2倍。
7、喜歡喝酒
對(duì)中國(guó)男性人群的一項(xiàng)前瞻性隊(duì)列研究結(jié)果顯示，與較少量飲酒或戒酒者相比，大量飲酒者腦卒中發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加22%。最安全的飲酒劑量是0。
8、久坐不動(dòng)
每天久坐不動(dòng)人易變胖，而且久坐會(huì)造成血液循環(huán)變慢，無疑增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
即便開始鍛煉，也要循序漸進(jìn)、強(qiáng)度適中、量力而行。很多人經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，突然的加大運(yùn)動(dòng)量，很容易使身體承受不住，出現(xiàn)急性的腦部缺氧和缺血的情況，容易引發(fā)腦卒中。
9、胖肚子
腹部脂肪聚集對(duì)健康傷害最大。肥胖不僅會(huì)增加罹患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，也易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。男性腰圍建議不超90厘米，女性腰圍不超85厘米。
"120"快速識(shí)別中風(fēng)
警惕中風(fēng)癥狀，盡早識(shí)別救治非常關(guān)鍵。腦卒中有一些典型癥狀，可以采用“120”三步識(shí)別法：
“1”代表“看到1張不對(duì)稱的臉”；
“2”代表“查兩只手臂是否有單側(cè)無力”；
“0”代表“聆（零）聽講話是否清晰”。
如果通過這三步觀察懷疑是腦卒中，可立刻撥打120急救電話。