泌尿系結(jié)石是泌尿科常見疾病，尤其是夏季高溫天，更是泌尿系結(jié)石高發(fā)季。夏天出汗多，如果喝水少，幾顆“石頭”常常亂竄，一旦發(fā)作起來，往往讓人痛不欲生。
結(jié)石
結(jié)石，主要分為泌尿系統(tǒng)結(jié)石和膽囊結(jié)石，常見的以泌尿系統(tǒng)結(jié)石為主，特別是夏季泌尿系統(tǒng)結(jié)石高發(fā)。
泌尿系統(tǒng)結(jié)石一般又稱尿路結(jié)石，是指發(fā)生在泌尿系統(tǒng)各個器官的結(jié)石，包括：
1.上尿路結(jié)石：腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石
2.下尿路結(jié)石：膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石
其中，腎結(jié)石和輸尿管結(jié)石常見，而輸尿管結(jié)石大多數(shù)是腎結(jié)石移動至輸尿管所致。
泌尿系統(tǒng)結(jié)石的主要癥狀有：疼痛和血尿。表現(xiàn)程度與結(jié)石的大小、部位、活動、有無損傷、感染、梗阻等有關。
為什么夏季高發(fā)尿路結(jié)石？
1. 出汗多、喝水少
夏天氣溫高容易出汗，如果沒有及時補充水分，會使尿液濃度變高，促使晶體沉淀，增加結(jié)石形成概率。
2. 久坐不動、愛憋尿
夏天炎熱，多數(shù)人都不太愿意動彈，久坐且上廁所不及時、愛憋尿，尿液中的鈣質(zhì)會不斷沉淀，患上急性腎結(jié)石的幾率會增加。
3. 啤酒、燒烤攝入增多
啤酒的原料大麥中含有較多的草酸鈣，喝酒會加重草酸鈣結(jié)晶的形成，更容易加重結(jié)石；而常見的燒烤食物中高草酸、高嘌呤類的較多，代謝后會經(jīng)過尿液排泄，加重泌尿結(jié)石的發(fā)病率。
結(jié)石為什么這么痛？
結(jié)石的疼痛一般見于輸尿管結(jié)石，而輸尿管結(jié)石大多是當腎結(jié)石掉落進輸尿管，卡在管道中，會引起疼痛。
結(jié)石一定要碎石嗎？
< 0.5cm的結(jié)石：可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲水習慣來促進結(jié)石自行排出
方法：① 24小時尿量維持2000mL以上；② 控制體重指數(shù)BMI（體重（kg）/身高（㎡））＜25kg/㎡；③ 高尿鈣患者，限制鹽的攝入；④ 少食富含草酸食物；⑤ 適當運動。
≥ 0.5cm的結(jié)石：需要就醫(yī)
及時前往醫(yī)院泌尿外科就診，醫(yī)生會通過結(jié)石的大小、形狀、所在部位等具體情況進行具體的治療。
結(jié)石的治療方式包括：體外沖擊波碎石治療、手術治療等。請根據(jù)專業(yè)醫(yī)生的檢查評估，根據(jù)結(jié)石大小、位置、患者身體情況等綜合考慮，選擇具體治療方法。
怎么預防結(jié)石？
1. 多喝水、不憋尿
爭取每天飲水量達到2500mL，多排尿、不憋尿。
2. 調(diào)整飲食
草酸含量高的食物少吃，比如菠菜、萵苣、各種堅果等；啤酒、海鮮、燒烤等高脂高鈉高嘌呤飲食少攝入。
3. 適當運動、不久坐
特別是針對容易反復長結(jié)石的朋友，多做一些跳躍、跳繩等運動；減少久坐時間，隔段時間起身活動一下。
4. 定期檢查
結(jié)石經(jīng)常反復發(fā)作的人群，建議定期做一次泌尿系統(tǒng)的B超檢查，通過B超檢查能早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石可能。