不少人都存在頸椎骨質(zhì)增生這種習(xí)慣，而有些人出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生就是因?yàn)槿粘５囊恍牧?xí)慣造成的，因此平時(shí)有下面這些壞習(xí)慣，當(dāng)心滋養(yǎng)出頸椎骨質(zhì)增生。
1、慢性勞損，如從事計(jì)算機(jī)、顯微鏡、雕刻、刺繡等需要長(zhǎng)時(shí)間低頭工作的人員，由于頸椎長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作，這樣頸椎很容易僵硬、勞損，久而久之就可能形成頸椎骨質(zhì)增生。
2、姿勢(shì)不正確，坐姿、睡姿長(zhǎng)期處于不正確的姿勢(shì)，導(dǎo)致頸椎部位出現(xiàn)了損傷，形成骨質(zhì)增生。例如喜歡躺在床上看書、看電視、睡姿不正確的人容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生。
3、頸部長(zhǎng)期受寒，會(huì)降低機(jī)體對(duì)疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙，進(jìn)而產(chǎn)生炎癥。久而久之，形成骨刺。
這三大壞習(xí)慣可以說(shuō)不少人都是存在的，尤其是現(xiàn)在手機(jī)功能的強(qiáng)大，不少人成天到晚都在低頭玩手機(jī)，這對(duì)頸椎的傷害是非常大的。