不少女性朋友在孕期出現(xiàn)了腰椎間盤突出這種毛病，那這是為什么呢?
孕婦孕期出現(xiàn)腰椎間盤突出主要是由以下幾大因素造成的：
1、懷孕時(shí)體重增加，腰椎負(fù)擔(dān)明顯增加;
2、體內(nèi)激素變化導(dǎo)致韌帶松弛，一方面利于分娩，但也造成脊柱韌帶松弛，脊柱穩(wěn)定性下降;
3、胎兒在子宮內(nèi)，導(dǎo)致脊柱重心前移，腰前凸變小;
4、部分孕婦缺乏鍛煉，腰部肌肉力量不足，難對(duì)抗增加的負(fù)擔(dān)。
因?yàn)檫@些因素造成孕婦特別容易出現(xiàn)腰椎間盤突出，而為了避免腰椎間盤突出的出現(xiàn)，孕婦在孕期可以做一些相關(guān)的防范措施：
1、在孕期做適量的鍛煉，可以強(qiáng)健腰背肌及腹肌，有益于穩(wěn)定脊柱，防止腰椎間盤突出。同時(shí)適量的鍛煉也有利于孕婦分娩。
2、做好腰部的保暖工作，孕婦出現(xiàn)腰椎間盤突出除了是腰部的負(fù)擔(dān)加重外還有可能是受涼導(dǎo)致的，因此在孕期做好防寒保暖工作是非常有必要的。
3、在生活中盡量減輕腰部的負(fù)擔(dān)，例如多休息、少干重活、采取側(cè)臥睡姿、不要穿高跟鞋都能夠減輕腰部的負(fù)擔(dān)。
4、適量的控制體重，隨著體重的增加，腰部的負(fù)擔(dān)也會(huì)增加，這樣無疑減少了患腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)。