有些人在患上骨關(guān)節(jié)病后就擔(dān)心自己的關(guān)節(jié)出現(xiàn)了毛病，怕做鍛煉后會(huì)給關(guān)節(jié)造成更大的傷害，那么患上骨關(guān)節(jié)病后真的不可以鍛煉嗎?
武漢紫荊醫(yī)院的醫(yī)生介紹，患上骨關(guān)節(jié)病后做適當(dāng)?shù)腻憻捚鋵?shí)對(duì)自身的身體反而是有好處的。不過(guò)在鍛煉方式上應(yīng)該有選擇性，并不是所有的鍛煉方式都是適合骨關(guān)節(jié)病患者的。
1、散步，每天堅(jiān)持走一定的時(shí)間，在散步的同時(shí)還可以活動(dòng)一下其他關(guān)節(jié)部位，例如活動(dòng)一下手肘部位。
2、騎自行車(chē)，能夠鍛煉膝關(guān)節(jié)部位，增強(qiáng)關(guān)節(jié)周?chē)∪獾牧α俊５潜仨氁⒁獾氖球T車(chē)速度不要過(guò)快。
3、慢跑，如果癥狀不是十分嚴(yán)重可以進(jìn)行慢跑，慢跑時(shí)最好用腳的前半部分先著地，以緩沖腿的震動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)損傷。跑步結(jié)束后不宜馬上停下來(lái)，而應(yīng)緩慢步行或原地踏步。
4、游泳，游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能夠在對(duì)關(guān)節(jié)沒(méi)有損害的前提下達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，因此非常適合骨關(guān)節(jié)病患者，但是患者需要注意的是游程不要太長(zhǎng)，以免身體過(guò)度疲勞。
上述這些鍛煉都是比較適合骨關(guān)節(jié)病患者的，因此骨關(guān)節(jié)病患者在身體情況允許的情況下不妨試試這些鍛煉方式。