前段時間“一產(chǎn)婦因受不了順產(chǎn)時的疼痛而跳樓自殺”的事件在網(wǎng)上鬧的沸沸揚揚。對此許多人不禁會疑問：“順產(chǎn)到底有多痛?”
人們常說，如果把疼痛分成十級，蚊子咬的疼是一級，而順產(chǎn)經(jīng)歷的疼痛就是十級，相當(dāng)于是全身二十根骨頭同時斷裂的感覺。其實疼痛感也是因人而異的，有的產(chǎn)婦認(rèn)為順產(chǎn)還沒有剖腹產(chǎn)痛，而有的產(chǎn)婦則真有肋骨被敲斷的感覺。
在產(chǎn)前進行一些運動是有助于順產(chǎn)的，這樣也能幫助孕婦在分娩的過程中減輕一些痛苦。常規(guī)的運動有：
1、來回走動，促使血液流向胎盤，為胎兒提供更多的氧氣。
2、下蹲，產(chǎn)婦可以在預(yù)產(chǎn)期前幾周或者幾個月前就可以開始練習(xí)下蹲的動作，這樣有助于打開骨盆口，以便給胎兒更大的空間進入產(chǎn)道。
3、呼吸方面，吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側(cè)擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。同時也可以進行肺活量的訓(xùn)練，這對孕婦順產(chǎn)也有幫助。
4、仰臥時，一腿屈曲、一腿伸直。將伸直之腿向上拉，收縮側(cè)面的腹肌，有助增強腹肌及活動脊骨;雙腿屈曲并稍微分開，收縮骨盤底的會陰肌肉，能夠增加會陰肌肉的韌力及控制力，這都對分娩有很大的幫助作用。
順產(chǎn)時的痛苦和平時的運動、心理、每個人對痛苦的靈敏程度、接受能力都有關(guān)系，因此可以說順產(chǎn)時的疼痛感是視個人情況而定的，而為了減輕其疼痛感，產(chǎn)婦在分娩前也可以采取一些相關(guān)的措施。