我們知道老人是骨關(guān)節(jié)病的主力軍，今天我們就來了解一下老人出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)病的常見原因。
1、年齡的增加，關(guān)節(jié)軟骨自我修復(fù)和重建的能力卻隨著年齡的增長(zhǎng)越來越低，那么關(guān)節(jié)磨損的會(huì)更加厲害，更容易出現(xiàn)毛病。
2、長(zhǎng)年累月的勞作無(wú)形中使得關(guān)節(jié)受到了損傷，等損傷達(dá)到一定程度后關(guān)節(jié)也開始鬧毛病了。
面對(duì)骨關(guān)節(jié)病的高發(fā)率，老人平時(shí)更應(yīng)做好相關(guān)的防范措施，而下面這些措施都能夠幫助老人盡可能的防范骨關(guān)節(jié)?。?/p>
1、注重勞逸結(jié)合，繁重的勞動(dòng)會(huì)加重關(guān)節(jié)勞損，所以一定要注重勞逸結(jié)合，別太過勞累。
2、做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖工作，以防風(fēng)寒侵襲關(guān)節(jié)，同時(shí)也能避免關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)受到影響。
3、保持正常的體重，防止過于肥胖，這樣能夠減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損。
4、出現(xiàn)外傷時(shí)要妥善的進(jìn)行處理，以免出現(xiàn)感染的情況。
5、飲食方面，注意飲食結(jié)構(gòu)合理、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，防止鈣流失。
6、平常可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，可以加?qiáng)肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，進(jìn)而有助于保護(hù)關(guān)節(jié)，預(yù)防骨關(guān)節(jié)病的發(fā)生。