膝關節(jié)炎不再是老年人的病，不少的年輕男女也深受此病的困擾。造成膝關節(jié)炎的原因是什么？要如何緩解膝關節(jié)炎帶來的疼痛呢？
現(xiàn)在有不少的年輕男女正被關節(jié)炎所困擾，尤其是那些愛美的時尚人士。而關節(jié)炎的種類繁多，如骨性關節(jié)炎、風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎等，在諸多關節(jié)炎中，骨性關節(jié)炎最常見，而在骨性關節(jié)炎中，膝骨性關節(jié)炎最多發(fā)。那么是什么原因導致膝關節(jié)炎的呢？如何緩解膝關節(jié)炎？
膝關節(jié)炎的原因是什么
1、外傷和力的承受
經常的膝關節(jié)損傷，如骨折、軟骨、韌帶的損傷。異常狀態(tài)下的關節(jié)，如在髕骨切除術后環(huán)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)時，當關節(jié)承受肌力不平衡并加上局部壓力，就會出現(xiàn)軟骨的退行性變，導致膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。正常的關節(jié)和活動甚至劇烈運動后是不會出現(xiàn)膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的。
2、肥胖
體重的增加和膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)病成正比。肥胖亦病情加重的因素。肥胖者的體重下降則可以減少膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的發(fā)病。
3、骨密度
當軟骨下骨小梁變薄、變僵硬時，其承受壓力的耐受性就減少，因此，在骨質疏松者出現(xiàn)膝關節(jié)骨性關節(jié)炎的幾率就增多。
4、風、寒、濕、邪侵襲
由于膝部的血循環(huán)較差，易受風濕寒邪侵襲，乃至傷及膝關節(jié)。如涉深水、運動后沖涼、久坐久臥濕地、漁民海上作業(yè)、農民在大棚內長時間工作、在冷庫工作者缺乏防護、軍人在雪地站崗執(zhí)勤、騎摩托車冷風吹至關節(jié)處、女同志冬季穿短裙或經期產后下肢受寒等都容易受風寒侵襲而患病。
5、退行性病變
隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關節(jié)腔粘液分泌減少，關節(jié)軟骨干燥，逐漸磨損、變薄，關節(jié)骨質增生加之關節(jié)周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節(jié)活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質疏松。單位面積上承載能力下降，從而導致的退變。
6、慢性勞損
長期姿勢不良，負重用力，體重過重，導致膝關節(jié)軟組織損傷，引起膝關節(jié)骨性關節(jié)炎。
如何緩解膝關節(jié)炎
1、多慢跑
要經常的多慢跑，慢跑能增加關節(jié)之間的運動，能有效的緩解膝關節(jié)疼痛的癥狀，而且還能幫助骨骼提高抗寒能力，因此患有膝關節(jié)炎的人，要適當?shù)亩嘧雎苓\動。
2、用熱毛巾熱敷
在膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛的時候，可以用熱毛巾熱敷一下關節(jié)疼痛的地方，毛巾熱敷能幫助關節(jié)趕走寒意，還能有助于加快關節(jié)部位的血液循環(huán)，能有效的止疼，幫助減輕膝關節(jié)疼痛的癥狀。
3、針灸
當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛的時候，可以對疼痛的關節(jié)部位進行針灸，針灸能幫助疼痛的關節(jié)部位消腫，止疼，還能促進疼痛的膝關節(jié)部位血液循環(huán)，能有效的改善膝關節(jié)炎疼痛的癥狀。