相信有相當(dāng)一部分喜歡跑步尤其是長(zhǎng)跑的朋友都經(jīng)歷過(guò)這樣的情況：每次跑完步的第二天早晨，腳剛一落地，腳跟后方跟腱那里就會(huì)疼痛難忍。慢慢走一段時(shí)間后就發(fā)現(xiàn)疼痛緩解了一些，很多人以為就是簡(jiǎn)單的勞累，不拿它當(dāng)回事。像大家熟悉的110米欄運(yùn)動(dòng)員劉翔，遺憾地離開了2008年北京奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)，就是因?yàn)槎嗄甑母煅鬃罱K導(dǎo)致了跟腱斷裂。
武漢紫荊醫(yī)院骨科專家提醒您，您的腳后跟疼也有可能和“飛人”劉翔一樣，是跟腱出了問(wèn)題。您還覺(jué)得腳后跟疼不是大事嗎？
跟腱在哪里？
跟腱是位于踝關(guān)節(jié)后方的一條粗大的肌腱，是由小腿三頭?。ū饶眶~肌和腓腸肌的內(nèi)外側(cè)頭）在跟骨上約15cm處融合形成的，長(zhǎng)約15cm，是人類行走、奔跑、攀登及跳躍運(yùn)動(dòng)不可缺少的一根很重要的肌腱，可以在皮下觸及到。
跟腱炎怎么回事？
人體在行走、跑跳等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，跟腱及周圍組織承受反復(fù)的過(guò)度牽張，導(dǎo)致勞損或發(fā)生部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維變性，甚至鈣化等，以局部疼痛，足跟不能著地，踝關(guān)節(jié)背伸疼痛加重等為主要表現(xiàn)的無(wú)菌炎性疾病。還有一類不從事運(yùn)動(dòng)的人也容易患跟腱炎，就是肥胖的人，由于體重加大，施加于跟腱的應(yīng)力也大，此類人也易患跟腱炎。
慢性跟腱炎引起跟腱體部外觀改變
跟腱炎有什么表現(xiàn)？
患了跟腱炎，最主要的表現(xiàn)就是疼痛，一般是跟腱止點(diǎn)或止點(diǎn)上方6cm之內(nèi)跟腱處疼痛。
1、足跟后上方疼痛，活動(dòng)后加劇，且活動(dòng)受限。
2、痛感通常會(huì)在清晨或者劇烈運(yùn)動(dòng)后的休息期間發(fā)作。
3、肌腱兩端受到擠壓時(shí)可有劇烈疼痛和壓痛，重者肌腱腫大，病變區(qū)部位可觸及結(jié)節(jié)。
1.急性期
走路、跑步等運(yùn)動(dòng)時(shí)跟腱處疼痛、腫脹、皮膚發(fā)紅發(fā)燙。
2.慢性期
跟腱疼痛或者僵硬，多發(fā)于清晨。走路，尤其是爬山及上樓會(huì)感覺(jué)跟腱疼痛；慢性跟腱炎多長(zhǎng)期且持續(xù)存在。
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)：10%的跟腱炎發(fā)生在跟腱近端，51%的跟腱炎發(fā)生在跟腱中段，24%跟腱炎發(fā)生在止點(diǎn)。
怎么避免跟腱炎？
（1）注意休息，避免負(fù)重，合理運(yùn)動(dòng)
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)穿合適的鞋子。選擇適合運(yùn)動(dòng)的頻率、運(yùn)動(dòng)的地面和運(yùn)動(dòng)的條件的鞋子
（3）運(yùn)動(dòng)前要熱身，運(yùn)動(dòng)要逐漸停止下來(lái)，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒?dòng)
（4）經(jīng)常牽拉和加強(qiáng)小腿肌肉訓(xùn)練
得了跟腱炎怎么治療？
跟腱炎早期會(huì)導(dǎo)致患者在走路，上下樓時(shí)跟腱疼痛難忍。當(dāng)跟腱周圍出現(xiàn)疼痛的和腫脹會(huì)導(dǎo)致患者不能正常行走，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)休息并使用冰敷和外用或者口服一些非甾體類消炎藥物，如果患者上述癥狀反復(fù)發(fā)作，可選擇PRP（富血小板血漿）注射。
2014年，武漢紫荊醫(yī)院率先開展PRP治療
目前，武漢紫荊醫(yī)院PRP技術(shù)在國(guó)內(nèi)處于領(lǐng)先水平。早在2014年，武漢紫荊醫(yī)院在法國(guó)科學(xué)院院士斯托爾茲教授的指導(dǎo)下，率先在武漢開展PRP療法。7年來(lái)，為不少患者解除痛苦，提高了患者的生活質(zhì)量和滿意度。
相比較目前臨床常用技術(shù)，PRP技術(shù)可顯著縮短治療周期，改善治療效果，降低患者住院費(fèi)用，提高生活質(zhì)量。與其它關(guān)節(jié)腔注射治療方法相比，PRP具有見效快，效果好，遠(yuǎn)期效果更穩(wěn)定等優(yōu)點(diǎn)。
在康復(fù)治療學(xué)方向，PRP對(duì)關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、軟骨損傷、網(wǎng)球肘、肩周炎、跟腱炎、股骨頭壞死等都有非常明顯的治療效果，也同樣適用于骨髓炎、關(guān)節(jié)感染、竇道、不愈合創(chuàng)面、褥瘡、糖尿病足等疑難雜癥。